大家可以根据自己的兴趣选择参加各种活动，如英语演讲比赛、英语戏剧表演、英语歌曲大赛、英语辩论会等。

17:00 - 18:30 是体育活动时间。学生们可以自由参加篮球、足球、羽毛球、乒乓球等体育项目，锻炼身体，同时也是大家娱乐和社交的方式。

18:30 - 20:00 是晚餐时间。

20:00 - 21:30 是晚间分享会时间。大家围坐在一起，分享自己在当天的学习和活动中的收获和感悟。老师们也会对当天的活动进行总结和点评，为大家提供宝贵的建议和指导。

21:30 - 22:30 是洗漱和休息时间。

一天下来，陆青溪收获满满，英语水平得到了极大提高，尤其是口语方面。